Was wir tun:
WORKSHOPS
Fundiertes Know-how für das Tanztraining - Theorie & Praxis für Body, Mind & Soul
VORTRÄGE
Trainingstheorie & Verletzungsprävention - kompakt, verständlich und Tanz-bezogen für Laien oder Expert:innen
SCREENING
Stärken-Schwächen-Analyse für eure Tänzer:innen für zielgerichtetes und effizientes Trainieren
COACHING
Individuelle Behandlung & Beratung zu Tanz-Gesundheit & Performance
Trainieren · Spaß · Gesundheit · Tanz · Leidenschaft · Dranbleiben
Unser Angebot
Die HE4DS Methode - individuell verpackt für dein Ziel. Wohin soll's gehen?
ÜBER
Das FOUND4TION Camp hilft Tänzer:innen dabei, gesund zu trainieren & besser zu tanzen.
Unsere innovativen Ansätze aus der Trainingswissenschaft und Verletzungsprävention verbessern nicht nur deine Leistung, sondern auch deine Gesundheit. Tauche ein in spannende Theorie- und Praxismodule, um wissenschaftlich fundiertes Know-how und praktische Techniken zu erlernen, die deine Tanzroutine revolutionieren werden. Hebe deine Fähigkeiten auf die nächste Stufe! Im FOUND4TION Camp bieten wir nicht nur intensives Training, sondern auch eine inspirierende Umgebung, die dich dazu motiviert, das Beste aus dir herauszuholen.
DEIN ZIEL
Deinen Tanzschüler:innen ein spannendes Zusatzangebot/Wochenend-Intensive bieten und sie langfristig für Tanz begeistern.
DAS IST DRIN:
- leistungsförderndes Warm-up
- effektive Trainingsstruktur
- die ideale Wettkampfvorbereitung
- Kraft- und Ausdauertraining
- Mobility- & Stability-Training
- gesundheitsförderndes Cool-down & Regeneration
- inkl. vieler Übungen für das eigene Tanztraining
– tanz- und stilspezifisch, verständlich & praxisorientiert.
KONTAKT
Interesse am Camp in deiner Tanzschule? Dann schreib uns doch gleich!
ÜBER
Unsere Workshops sind perfekt zum Kennenlernen der HE4DS Methode, zum Vertiefen bestimmter Themen im Rahmen einer Tanzausbildung oder als Ergänzung des eigenen Tanzkursangebots. Als hochspezialisierte Expert:innen in Tanzphysiotherapie und Trainingswissenschaften vermitteln wir komplexe Themen verständlich, praktisch und sicher. Unsere Workshops sind 60, 90 oder 120 Minuten lang.
DEIN ZIEL
Deinen Tanzschüler:innen ein attraktives Zusatzangebot bieten, zum Beispiel als Teil eines Tanz-Intensives.
Deine Trainer:innen in einem speziellen Bereich schulen, um deinen Tanzschul-Kund:innen noch bessere Kurse zu bieten.
DAS IST DRIN
- Selbsttherapie & Stretching-Methoden
- Mentales Training für Tänzer:innen
- Ausdauertraining im Tanz
- Mobility-Training für Tänzer:innen
- tanzbezogenes Stabilitäts- und Krafttraining
- angewandte Anatomie & Verletzungsprävention im Tanz
- Ernährung für Tänzer:innen
- spezifische Wettkampfvorbereitung
Wir bieten alle unsere Workshops in deiner Wunsch-Kombination an. Die Länge variiert – lass’ uns gleich über dein individuelles Paket sprechen!
KONTAKT
Interesse an Workshops in deiner Tanzschule? Dann schreib uns doch gleich!
ÜBER
Unser Lehrprogramm bietet angehenden professionellen Tänzer:innen ein semesterbegleitendes Modulpaket, das sie optimal auf ihre Karriere vorbereitet und das Verletzungsrisiko minimiert. Mit eigenen Anschauungsmaterialien, Vorlesungen und interaktiven Frage- und Antwortrunden bereiten wir die Studierenden vor und evaluieren bei Bedarf das erlangte Wissen am Ende des Semesters. Zusätzlich führen wir eine Stärken-Schwächen-Analyse durch, um die physische Verfassung der Tänzer:innen zu Beginn des Semesters zu bewerten und maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen zu geben.
ZIEL
Du willst deine Tanz-Ausbildung um attraktive und Karriere-relevante Module erweitern.
WAS IST DRIN
- funktionelle Anatomie & Verletzungsprävention im Tanz
- Stärken-Schwächen-Analyse (Tanzstil-spezifischer körperlicher Eignungstest)
- funktionelle Trainingslehre
- erste Hilfe & Rehabilitation
- Selbsttherapie & Regeneration
- Mentales Training & Atemtechniken
- Ernährungslehre für Tänzer:innen
KONTAKT
Interesse am Lehrprogramm in deiner Tanzschule? Dann schreib uns doch gleich!
ÜBER
Willkommen im HE4DS Education Program – dem ultimativen Schritt auf deiner Reise zu einer professionellen Tanzkarriere! Diese Ausbildung ist nicht nur für Tänzer:innen, sondern auch für Trainer:innen und medizinische Fachleute konzipiert. Ob online oder persönlich vor Ort, unser Programm bietet eine intensive und umfassende Schulung.
Während eines actiongeladenen Wochenendes tauchst du ein in die Grundlagen der Trainingslehre, speziell zugeschnitten auf Gesundheit und Erfolg im Tanz. Unsere Inhalte sind nicht nur verständlich, sondern auch praxisorientiert, damit du das Gelernte direkt umsetzen kannst.
Doch das ist noch nicht alles – wir legen großen Wert auf den Austausch und die Vernetzung unserer Teilnehmer:innen. Denn wir glauben fest daran, dass gemeinsames Wachstum und Zusammenarbeit der Schlüssel zum Erfolg sind.
ZIEL
Du bist Physio, Spowi oder Coach und möchtest dich im Tanz spezialisieren.
Du bist Tänzer:in und möchtest fundiertes Werkzeug für eine erfolgreiche und lange Tanzkarriere.
DAS IST DRIN
2 Kurse, 1 Zertifikat
HE4DS Detective:
- Deep Dive in die Tanzstile Hip Hop, Breaking, Commercial, Popping, Locking, House, Vogue, Waacking, Afro, Rocking, Contemporary, Ballet
- Tanzstilspezifische Stärken-Schwächen-Analyse selbständig erarbeiten und durchführen
HE4DS Trainer:
- Konditionstraining für Tanz: Mobility, Stability, Ausdauer, Kraft
- Trainingsaufbau inklusive Warm-Up, Cool-Down, Techniktraining und Periodisierung
- Wettkampfvorbereitung inkl. Mental-Training
- Regeneration, Selbsttherapie, weiblicher Zyklus
KONTAKT
Du möchtest HE4DS Trainer/HE4DS Detective werden oder deine Teacher bei uns ausbilden lassen? Sei dabei!